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结论先行：5公里计划的收益按月算，成本按天算，所以设计大于坚持。
结论先行：跑姿纠正的收益按月算，成本按天算，所以设计大于坚持。
肌肉酸痛像养一盆绿萝，不像点外卖：慢，但是自己的。
引体向上的第一原则是不添新麻烦：不疼、不贵、不占用整块时间。
结论先行：臀桥的收益按月算，成本按天算，所以设计大于坚持。
结论先行：驮包装备的收益按月算，成本按天算，所以设计大于坚持。
先说结论：城市路线难的不是懂，是把它安进你已经很满的一天。
如果只记一句：结队规则靠安排，不靠情绪。
把回程安排的标准降到最低那天，反而是它开始生效的那天。
关于停车攻略，最值钱的一条经验是——位置比决心重要。
